Розкрийте свій потенціал з sornelith
Досягніть нових вершин фізичної форми з нашою унікальною системою тренувань, яка створена для максимального посилення вашого тіла
Досягніть нових вершин фізичної форми з нашою унікальною системою тренувань, яка створена для максимального посилення вашого тіла
sornelith – це не просто тренажерний зал, це інноваційний підхід до зміцнення і вдосконалення тіла. Ми створили унікальну методику, яка гармонійно поєднує силові тренування, функціональні вправи та відновлювальні практики.
Наш підхід базується на науково доведених методиках, які допомагають досягати максимальних результатів без надмірного навантаження. Ми фокусуємося на правильній техніці, оптимальному розвитку сили та витривалості, покращенні метаболізму та загального самопочуття.
Усі наші програми тренувань базуються на останніх наукових дослідженнях у сфері спортивної фізіології та біомеханіки. Ми постійно аналізуємо новітні методики для досягнення максимальних результатів.
Ми не використовуємо шаблонних рішень. Кожна програма тренувань розробляється з урахуванням особливостей вашого тіла, цілей та рівня підготовки. Регулярний моніторинг прогресу дозволяє коригувати програму для досягнення оптимальних результатів.
Наша система тренувань включає не лише вправи на розвиток сили та витривалості, але й спеціальні техніки для повноцінного відновлення м'язів. Ми інтегруємо в тренувальний процес методики для покращення еластичності тканин та прискорення регенерації.
Ми приділяємо увагу не лише фізичному, але й ментальному аспекту тренувань. Наші спеціалісти допоможуть розвинути стійку мотивацію, дисципліну та правильний настрій, що є ключовими факторами для досягнення довгострокових результатів.
Оптимальне харчування є невід'ємною частиною прогресу. Наші сертифіковані нутриціологи розроблять персоналізований план харчування, який синхронізований з тренувальною програмою та враховує ваші індивідуальні потреби та цілі.
Ми використовуємо передові технології для відстеження вашого прогресу. Наш спеціальний додаток дозволяє фіксувати результати тренувань, аналізувати динаміку та отримувати рекомендації щодо коригування програми для досягнення максимальної ефективності.
Оберіть програму, яка найкраще відповідає вашим цілям та потребам
Професійна програма для розвитку м'язової маси та сили. Включає комплексні вправи для всіх м'язових груп з поступовим збільшенням навантаження.
2500 грн/місяць
ЗаписатисяКомплексна програма для розвитку сили, гнучкості та витривалості. Використовуємо різноманітні вправи, що імітують щоденні рухи.
3800 грн/місяць
ЗаписатисяЕнергійні групові заняття під керівництвом досвідчених тренерів. Різноманітні напрямки: кросфіт, HIIT, зумба, пілатес, йога.
1900 грн/місяць
ЗаписатисяЗаповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом
Справжня сила не в тому, щоб підняти найбільшу вагу в залі, а в тому, щоб не зламатись під вагою викликів, які ставить перед нами життя. Тренуй тіло, загартовуй дух, і ти будеш непереможний.
Максим Петренко
Головний тренер sornelith
Читайте наші експертні поради та статті про тренування, харчування та здоровий спосіб життя
Розбираємо науковий підхід до гіпертрофії м'язів та аналізуємо основні фактори, які впливають на ефективність вашого тренінгу. Як правильно побудувати програму тренувань для максимального росту м'язів...
Детальний аналіз потреб спортсменів у білку залежно від типу активності, ваги та цілей. Розвінчуємо міфи про надмірне споживання білка та даємо практичні рекомендації щодо оптимальних джерел...
Повноцінне відновлення є таким же важливим, як і саме тренування. У цій статті ми розглядаємо найефективніші стратегії для оптимізації відновлювальних процесів, включаючи сон, харчування...